z brzuchem

[...] 4) Teraz kwestia kawki. Co wy na to: Rano o 5.00 (tak wstaje:/) kawka, o 6.30 lunch, w szkole kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:) Jeszcze wieczorem samo białko, żeby nie było zbyt dużej przerwy do rana. 5)l-glutamina - w aptece to dostane? W sklepiku [...]

czołem spece :P przez ostatnie 2 meisiace cwicze na mase...masa jakas tam przyszła tylko mam problem z brzuchem...znacznie urósł ale nie otłsuzczył sie tylko jakby napuchł ..jest taki wydety....nie wiem o co z tym chodzi bo niby tłuszczu nie łapie a brzuch rosnie:/ pozdroo

[...] zaopatrzyć w jakieś hantle. Czasu to tak godzina nawet troche więcej dziennie mogę poświęcić na mój trening. Po treningu chciałbym uzyskać dobrą rzeźbę oraz siłę :) Poza brzuchem chciałbym wyrzeźbić sobie bicepsy i troche też plecy. Co do odżywiania do tej pory rzadnej diety nie stosowałem. Teraz przez jeszcze 14 dni nie mogę jeść białka bo [...]

[...] 4) Teraz kwestia kawki. Co wy na to: Rano o 5.00 (tak wstaje:/) kawka, o 6.30 lunch, w szkole kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:) 5)l-glutamina - w aptece to dostane? 6)Jak chudną na tym szczupli ? Bo ja muszę schudnąć do agencji modelek, więć nadwagi na [...]

Nick126 z tym brzuchem to prawda jest

:( miala z was ktoras tak ze p[o roku nagle wyrasta jakas gulka w pepku??:( bo ja mam kolczyka rok i wczoraj zauwazylam ze tak jakby mi pepek spuch od srodka :( wszytstko jest super zagojone juz ladnych pare miechow ale ostatnio walnelam brzuchem o parkiet jak gralam w siate :/ i od tego czasu boli. nie wiecie co sie dzieje??

[...] jak twoj organizm ma problem z dostraczaniem to sama ja sobie dostacz marchweki i soczki tego typu:):) ja tam sie az tkd obrz nie znam ale wiesz,,,a dziwne ze masz problemz brzuchem i plecami bo mi np. opoalaja sie najmocniiej nie proporcjonalnie do reszty ciala:) moze sprobuj na olwike sie opalac( nie powinnam tego pisac:) tylko nie bierz duzo [...]

[...] nie watpie, zdjecie nie robione poto zeby bylo maly brzuch widac taki jest normalnie, rzuce reszte zdjec to zobaczysz, ale to nie dzis niestetaleqrwa glupoty wymyslacie z tym brzuchem itd, tak macei racje robie wszystko zeby ukryc muj brzuch bo mi spada an kolana -oszukujcie sie dalej... pozdro Zmieniony przez - Vlos w dniu 2005-11-15 19:18:27

[...] 15 powtórzeń to 15 powtórzeń powinno chyba być Czemu dopiero w połowie 10? Szybciej nie ma sensu, ćwiczenia złożone szybko kondycjonują ramiona, tak samo wyglada sprawa z brzuchem. Czyli wrzuszki też zacząć robić w połowie 10? I jeśli jednak od początku bede to robił (tric i brzuch) to co się może stać ? W ogóle przedramienia nie rób, zapomnij [...]

[...] jedno ćwiczenia, duży cieżar i mało powt. Czemu dopiero w połowie 10? Szybciej nie ma sensu, ćwiczenia złożone szybko kondycjonują ramiona, tak samo wyglada sprawa z brzuchem. Jeśli to ma działaś na przedrawmie to chyba dorzuce jako kolejna grupa... W ogóle przedramienia nie rób, zapomnij o jego istnieniu. kolową? Łaczysz partie w grupy i [...]

triceps w sumie zobacze ale pasuje mi mój trening, zawsze dobrze sie pompuje barki to ostatnie cwiczenai to ejst to samo co w opadzie tylko ze ja leze brzuchem na skosnej ławce i na boki wymach**e wiec to jest tez na tył brzucha nie mam jakos ochoty robic wczesniej go ostro katowałem teraz mi sie nie chce bo co mi z tego cwiczenia go ostro jak i [...]

[...] podoba czwartek barki - 3 cwiczenia, 10 seri ogólnie, wyciskanie hantlami 4 serie , podnoszenie hantelków przes soba 3 serie, podnoszenie hantli lezac na ławce skosnej brzuchem 3 serie nogi - tu szczerze mówiac rózne raz sie przykładam raz nie, hack-przysiady 4 serie, 4 serie wypychania na suwnicy, 3 serie zginania nóg lezac ( na [...]

[...] chyba logiczne... Nie od razu dotkniesz głową czy klatką kolan, ale nic na cito... Trzeba tylko pamiętać, by starać się prosotwać plecy, i z tendencją do przybliżania się brzuchem do ud (m. czworogłowych), a nie robić łuk z kręgosłupa, bo to dla niego niezdrowe. A i przy okazji plecy się rozciągną. I nie wychylać nóg za bardzo w tył - czyli [...]

Nikt nieocenia.... A co z brzuchem.. gdzie warto go wstawić ??

[...] rano naczczo. Niewiem jakimi dysponujesz funduszami ,ale zawsze podczas budowania siły dobrze jest stosować zwłaszcza po treningu aminokwasy BCAA. Niektórzy jedząc odżywki na pusty żąłądek mają póżniej problemy z brzuchem itp.wtedy należy dla własnego dobra zrezygnować z dawek porannych. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-11-06 22:11:41

Jeżeli masz kłopoty z brzuchem (tłuszcz) to i łapa jest zatłuszczona napewno, a pierw zbijesz tłuszcz z łapy a potem zrobisz mięsień, czyli tak łatwo nie będzie Ci osiągnąć tego 50, oczywiście chodzi tu o czysty mięsień a nie kupe tłuszczu. Co do moich 33 () cm w bicu, to przy takim wzroście i wadze i przerwie w ćwiczeniach to dla mnie i tak [...]

****a taki smok jak ty ma problemy z brzuchem lol.Widać potobie że jesteś koksem 50cm LoL mogłeś dać fotke bicka albo tego brzucha a nie papki o.o

hmmm hehehehehe wszystko pieknie ladnie ale gora do dolu nie pasuje!!!walcz z klata i brzuchem rece zostaw w spokoju bo sa biger

Proponuję A6W na spalenie fatu btw.Z tej foty niezbicie wynika, że rzeczywiście jest nieciekawie z brzuchem u ciebie Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-11-05 21:45:10

Mam problem z brzuchem... i bokami trochę mam "narośli" na brzuchu i po bokach.. kiedyś miałem kratkę jak w kaloryferze ale miałem operacje które uniemożliwiły mi przez ponad rok jakichkolwiek ćwiczeń związanych z napinaniem brzucha.. trochę mocno zarosłem a chcę powrócić do poprzedniej formy.. nie chcę być niewiadomo jak zbudowany ale będę [...]